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Meditation

Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen in einer Meditation, soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Meditativ angestoßene Veränderungen beschränken sich nicht auf die subjektive Wahrnehmung. Die Übungen können auch den Blutdruck, die Herzfrequenz und den Sauerstoffverbrauch senken, wie schon in frühen Studien gezeigt wurde. Inzwischen steht indes nicht mehr diese körperliche Entspannung im Fokus der Forschung, sondern die Wirkungen von Meditation auf die Funktionen und die Struktur des Gehirns.

Die regelmäßige Anwendung traditioneller Meditationstechniken kann beispielsweise einer Verschlechterung kognitiver Fähigkeiten im Alter entgegenwirken.

 
Art and Noise  |  j.paschke@artandnoise.de 0178 3047258